-
每天散步半小时 可以让你摆脱抑郁症？
随着物质生活水平的提高，大家对于自己以及生活的要求，已经不单单是一日三餐吃饱吃好就行了，现在的人们往往在普遍追求物质的基础上，也更加的倾向于追求精神上的幸福，但是这种快节奏的生活却会让人带入一种盲目... [详情]
-
预防焦虑症做好这几点防护
快节奏的生活使大多数人的情绪越来越焦虑，造成许多矛盾和冲突的发生。人们之所以容易患焦虑症，是因为无法很好地控制好自己的情绪，总是希望自己可以表现得尽善尽美，当自己无法做得更好时，就会产生焦虑的负面心... [详情]
-
10个方法帮你摆脱失眠困扰
失眠虽然比较常见，但是那只是短期的。长久的时间是一种疾病，是需要治疗的。失眠后，容易疲劳，耽误工作或学习。给患者带来严重的影响，那么，关于失眠，我们该怎么办嗯?治疗失眠的方法有哪些呢?下面我们一起了解一下... [详情]
-
什么是产后抑郁症 盘点产后抑郁症的3大表现
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。... [详情]
-
青少年睡眠不足有哪些危害呢？
随着年龄的增长，身体各项机能都会不断的退化，因此有不少老年人都存在睡眠障碍，但随着压力的增大，有不少青少年也出现了睡眠不足的情况，但可怕的是，有些家长对这类情况无动于衷，甚至以为这是孩子努力学习的一种表... [详情]
-
抑郁症的4大特征，快看看你有没有中招！
现如今，一些心理疾病变得越来越常见，抑郁症则是众多心理疾病中自杀率最高的一种。绝大多数的抑郁症患者在患病之后都会表现出忧郁、心情低落、伤感等负面情绪，严重的患上还可能选择自杀来了断自身的性命。... [详情]
-
经常做噩梦是怎么回事
大部分年轻人到了晚上，会出现做噩梦的情况，甚至到了半夜，会因为噩梦而吓醒，这主要是和心理上的压力和精神有直接的关系，久而久之，会影响到精神状态，甚至会引起抑郁症。... [详情]
-
光线控制褪黑素水平？3招为褪黑素分泌提供良好环境！
褪黑素的作用是控制睡眠-觉醒周期，促进睡眠，一旦褪黑素分泌功能发生紊乱，就会降低睡眠质量。褪黑素易受到多种因素影响，尤其是光线，光线越亮，越会抑制褪黑素分泌，使得人们难以入睡或降低睡眠质量。... [详情]
-
头痛的原因有几种
几乎每个人都经历过头痛，其患病率仅次于感冒。就算是感冒或烦躁时，我们都会感到头痛。 头痛被认为是一种小病，因为它们经常发生，偶尔的头痛一般不会引起重视，如果是长期头痛，那就需要提高注意了。... [详情]
-
产后睡眠质量差怎么办
生完孩子后保证有充足的睡眠，对子宫以及卵巢等生殖器官恢复起着至关重要的作用，但是因为需要照顾宝宝再加上其他原因，大部分产妇晚上睡眠质量比较差，该如何改善。... [详情]