神经症的预防办法

 　　神经症也称作是神经官能症，也是一种常见的病症。发病率高，还与心理因素有着紧密的联系，能长期有个好的积极的心态，是有利于预防神经症的发生。下面述说有几种预防办法，以此作为参考。

　　1、锻炼坚强的意志，能抗下应急事情带来的打击

　　在这个世界上每个人的性情都是对于无二的，所展现出来也是不同的个性，其中有坚强的、脆弱的、敏感的、健全的。欠缺的等等。个人的心理健康是健全的的或是欠缺的、能抗下应急事件带来的打击，还能继续保持良好的作风习惯，与个人锻炼出的性格有关联。纵然个人的先天条件很好，后天也不一定能培养出良好的性格。相反的来说，先天欠缺的，后天刻苦勤奋学习培育，仍能造就坚强的性格。

　　2、保持乐观积极阳光的心情

　　积极阳光的心情可延年益寿，心情沉重烦闷苦恼，有损健康，会带来神经症。历史典故中伍子胥过关，一夜愁白了头发，这就是一个很好的例子了。到了这种程度就是很严重的了，也要注意日常生活中的琐事细节。举个例子来说，一个刚退休下来的人，生活中没有适当的安置，心情郁闷、精神没有着落之地，每天处于茫然之中，觉得像是度日如年，就会产生神经抑郁，生活之中有了恰当的安排、心情开朗，每天过的很充实，必然会使身身体健康长寿。

　　3、培养稳定的心态预防过激反应

　　每个人在稳定的环境中都能很好的工作，生活及学习，拥有好的精神状态，。一旦进入特定的突发，变动较大的环境中，能不能始终如一，反应了一个人的心理素养。有的很快就适应了，有的出现反常的状态，引发身心紊乱，而产生神经症。稳定的心理状态，就能保证良好的心理状态，能顺应各种环境，体力及精神都显得充沛，有丰富想象及创造灵感，身体健康。所以说在生活中要培育自己对各种环境事情的良好认知态度，不回避，不矛盾，不死板，改正脆弱的性情，锻炼坚强的意志，培养积极稳定的心理状态，对预防神经症来说显得至关重要。

　　4、提升品德的修养，预防不良刺激

　　拥有良好品德修养的人，其个人的心胸必定坦荡开朗，对待自己及他人和蔼、慈祥、宽容，从语言及动作行为上不会去伤害他人，主动避免日常生活中复杂繁琐变化的人际关系，仍能坚持良好的心理状态。

　　温馨提示：从内到外打造全新的自我。人际关系差也能成为神经症的重要诱发因素，而良好、互助的人际关系，让人心里安稳，使患者增强恢复自信心和抗病力，在药物作用不大的情况下，身处良好的气氛境地中，使自己心身快乐、融洽，坚持最佳的心理状态。