怎样刻培养青春期的健康心理

 　　青春期是人的一生中的一个很重要的开展阶段，人们的生理、心思、社会行为等方面从未成熟到成熟，是青少年自我定性的时期，青春期心思的健康是开展中很重要的要素，怎样才干是青春期心思健康成长呢?

　　不要压抑自己心情，要及时吐出心中的积郁

　　不良的心情长时间闷在心中，会影响大脑功用，构成心思异常。思想心情上的问题只要将它倾吐出来，心情才会感到酣畅，心神才干安宁，问题才干得到活跃的处理。

　　要正确知道自我，了解自我

　　正确的自我观念是心思健康的重要条件，一个人只要正确地知道自己，他的行为举动才干得当，学习和作业才干适应，才干主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他或许自视甚高，自以为是，去做力不能及的作业;他也或许自惭形秽，不能以本来的面貌表现自己，以致构成沉重的心思担负，不能心地坦然;

　　自己要有志向，但不可自傲

　　了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其改变趋势如何等。要长于将个人的优、缺陷与环境的利与弊四个要素归纳起来剖析，扬长避短，发掘环境的有利要素，发挥个人的优势。一方面克服困难，改造客观;一方面调整主观，确认适宜的志向水平，以免做出引起波折的事;

　　树立良好的人际关系也很有协助，在与人相处时，其必定的情绪(如尊敬、信任、和睦等)总多于否定的情绪(如憎恨、怀疑、恐惧等)，对其所归属的团体，有一种息息相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去获取团体的美好; 要学会与社会和谐相处，当自己的需要、愿望与社会的要求和别人的美好发生冲突时，要抛弃或修正自己的行动计划，以追求与社会的协调一致;

　　青春期心思的健康开展需要社会各界的共同努力，但是，这些都不是主要的，要害其实仍是要靠青少年自己调控，把握好青春期心思，才干使之健康的开展，健康成长。