神经衰弱，教你对症治疗

 　　神经衰弱是一种慢性的神经症，以躯体疲劳、情绪起伏大、睡眠障碍为主要表现。现如今神经衰弱也是一个较为常见的病症，在治疗的方式上有很多种，其中包括药物治疗、生活疗法等。今天为大家介绍几种“天然食物”，同样可以帮助你缓解现在的困扰。

　　牛奶

　　牛奶具有丰富的营养价值，是治疗神经衰弱的理想食物。我们会发现老年人以及小孩都有睡前喝一杯温牛奶的习惯，其实是有助于睡眠的功效，同时它有效缓解神经衰弱的功效。

　　大枣

　　大枣不仅是补血好物，它也有安神养心的功效，对治疗神经衰弱的效果明显，除了可以和桂圆煮成桂圆红枣粥，还可以用来熬汤喝，效果也是十分出色的。

　　核桃

　　核桃大家并不陌生，生活中随处可见的食物，专家表示，核桃能补肾抗衰，神经衰弱会对人体的脑部神经造成伤害，这个时候食用一些核桃可以维护脑部神经健康。

　　糯米

　　糯米不仅暖脾胃，它还有补气血的功效，对神经衰弱患者很有益处。可以煮成稀饭，或者和红枣、山药和莲子一起煮稀粥，效果很好。

　　海参

　　海参素有补肾益精养血之功效，很多神经衰弱的人喜欢买海参来吃，效果当然是令人惊喜的。可以直接用它煮成海参粥喝，取海参适量，用粳米或糯米煮都可以。先将海参放在清水里浸透，洗干净后切片煮烂，再和米一起熬成粥，美味好吃又营养。

　　葡萄

　　葡萄含有大量的维生素以及人体所需的多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱者来说，葡萄是上上之选，但是葡萄中含有大量的糖分，有糖尿病的患者建议还是少食用。

　　食物治疗是一种非常安全的治疗方式，不会有任何的副作用，但是弊端就是见效缓慢，需要神经衰弱的患者长期的坚持。如果患者当下病情较为严重，建议还是采取“药物治疗”，这一种治疗效果立竿见影，适合长期受神经衰弱困扰的人。