怎样调理焦虑症？

 　　焦虑症对患者及其家人的生活会发生很大的负面影响，因而专业有用的的心理引导和调整对焦虑症患者来十分重要，了解焦虑症调整的办法和手法对接受调整也会有一个心理准备。深圳深科心理咨询中心咨询师为你专业解读：怎么调整焦虑症。

　　深圳心理咨询中心案例回顾：

　　赵女士，55岁。在一次看电视节目是看到讲更年期综合征，认为自己立刻就会绝经，感觉很严重。一想到自己要进入更年期心理很不舒畅，开端失眠，严重，听到“更年期”这三个字就会胸闷、浑身严重不能放松。尝试过各种方式调理，但是都没有用果。最终在家人的建议陪同下，寻求心理咨询的协助。

　　深圳心理咨询师解读：

　　焦虑症的首要原因是心理问题引发的，而不是单纯的躯体妨碍，因而焦虑症的调整是药物调整治标，心理咨询治本。如果单纯的用药物操控症状，副作用大并且十分容易复发。针对心理调整，现在的干流疗法分为以下的几种：

　　1、存在-人本主义疗法：咨询师经过无条件活跃关注、共情等咨询手法让赵女士进行自我的生长，到达自我概念和经历的统一。经过咨询师跟赵女士的共同生长，到达调整的作用。

　　2、心理练习和催眠调整：经过对赵女士进行放松练习缓解她焦虑严重的情绪。然后经过能够经过催眠调整进一步的了解赵女士的心里发生焦虑的真正原因，然后到达彻底治愈的作用。

　　3、心理引导(暗示、支撑，认知疗法、活跃疗法)：经过对赵女士的过错认知即自己对更年期的惊骇和焦虑的过火扩大的澄清和整理，让赵女士意识到自己的认知呈现了误差，更年期给她带来的影响不会如她幻想中的可怕，在咨询师的鼓励和支撑下树立正确的认知形式。

　　心理调整的方式虽多，但是运用哪种调整办法是因人而异的。想到到达最好的调整作用，需求跟咨询师经过咨询之后，咨询师根据您的状况为您拟定合适您的调整方案。