生活中如何保持心理平衡

 　　在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心思不平衡，导致身体和精神上的疾病。心思医生认为，要做到心思平衡应做到以下几点：

　　1、文娱。这是消除心思压力的最佳方法。

　　2、对人表示善意。

　　3、不要处处与人竞争。人之相处和为贵，不要树敌太多。

　　4、为别人做些功德。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能取得新的友谊。

　　5、找人倾吐烦恼。

　　6、暂时回避。

　　7、偶然亦要屈从。在无损准则的前提下，对一些小事不要过火坚持，并作出让步。

　　8、疏导自己愤恨心情。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心思平衡和良好心境的最佳途径。

　　9、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，不然必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

　　10、不对自己过火苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失落会是每个人无法免却的人生体会，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必定要陷入自寻烦恼的泥坑。