男人外遇女人应该怎么办?

 　　男人外遇女人痛苦悲伤歇斯底里，这是大多数中国婚姻的现状。在每一段感情每一段婚姻中都有可能会遭遇到男人外遇这样的情况，甚至有些男人还多次的外遇，女人面对这样的男人应该怎么办呢?深科心理健康咨询中心婚姻情感心理专家为您专业解读：男人外遇女人应该怎么办?

　　深科心理健康咨询中心 婚姻情感心理咨询师 解读：

　　很多女人发现时男人外遇时都会震惊、否认、指责，经过一段时间才可能真正的平复老公背叛的受伤的心情。但是这段时间之内很多女人都有可能一时冲动之下做出错误的决定，导致无法挽回的结果，这是我们不想看到的，那么男人外遇女人应该怎么做呢?

　　一、平复心情，找回理智：

　　离婚还是不离婚对每个人的人生来说都是很重大的决定，因此在发现男人外遇之后先不要着急做决定。在情感被伤害的当下，一定是不能理性的做出明智的决定的。对女人来说首先也是最重要的是想办法平复自己的情绪，找回那个自信的自己，去面对婚姻中这个重大的危机。

　　二、寻找问题，寻求方法

　　男人出轨一般的原因都是在婚姻中感受不到自己希望得到的爱和温暖，夫妻之间的沟通也存在很大的问题。外遇带给他情感上心理上的满足让他不惜冒着可能失去家庭的风险。因此，想要男人回归家庭，最重要的解决长期存在于婚姻当中的问题，这些问题可能包括夫妻之间的沟通方式有问题，信任关系脆弱，相处模式的不健康等等。这需要对婚姻中的问题进行拆解和分析也需要一定的时间和过程。

　　三、学会本领，坚持实践

　　在改变的过程中，咨询师会在咨询室中交给我们一些方法和本领，想要改变的我们需要积极的将这种方法应用到生活中去。只有对新的相处模式的实践和坚持才能够建立一个新的健康的沟通模式，婚姻内部的感情稳固了，男人自然就不会外遇了。

　　深科心理健康咨询中心结语：

　　男人外遇，女人并不是只能被动的等待去歇斯底里的哭诉，更好的方法是理智的冷静的分析婚姻中存在的问题，尝试着去理解对方去感受对方的心理需要，找到一种能够直达对方心里的方法。

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